Aveți dureri ascuțite care iradiază la umăr, braț, fese sau picior? Acesta poate fi un indicator al unei protruzii sau al unei hernii de disc. Între fiecare dintre vertebrele care alcătuiesc coloana vertebrală sunt mici perne numite discuri.
Protruziile de disc sunt mai frecvente în categoria de vârstă 30-50 de ani şi apar atunci când materialul din interiorul discului împinge spre exterior, iritând nervul care iese la acel nivel; protruzia discala poate fi de ambele părți ale coloanei vertebrale și, în funcție de nervul afectat la nivelul gâtului sau spatelui, poate provoca durere radiantă, amorțeală și pierderea senzației.
Majoritatea oamenilor își pot ameliora durerea provocată de o hernie de disc folosind medicamente și terapie fizică, cu îmbunătățiri observate în aproximativ patru până la șase săptămâni. Cu toate acestea, în cazurile în care durerea este foarte severă, intervenția chirurgicală poate fi folosită ca tratament de ultimă instanță.
Iată opțiunile comune de tratament pentru ameliorarea durerii provocate de o protruzie sau hernie discală:
Ameliorarea inflamației
Pentru dureri ușoare, amelioraţi inflamația pentru a reduce durerea. De exemplu, aplicarea unui tampon cald sau a unui pachet de gheață în zona afectată poate fi o modalitate bună de a vă calma temporar durerea și de a reduce inflamația. Acordaţi 10-15 minute de două ori pe zi pentru a vă întinde pe burtă cu una sau două perne sub șolduri. Dacă durerea persistă chiar și după aplicarea acestor remedii, este important să consultați un kinetoterapeut pentru o evaluare amănunțită.
Mișcări atente
Este important să minimizați presiunea asupra herniei de disc. Evitaţi să purați tocuri înalte, să dormiţi pe burtă și să staţi în picioare sau așezaţi pentru perioade lungi de timp. Țineţi-vă spatele drept în timp ce ridicaţi obiecte grele, folosind în schimb genunchii și șoldurile. Evitați îndoirea repetitivă. De asemenea, concentrați-vă pe o postură bună în picioare sau așezat.
Exercițiu
Există exerciții și întinderi speciale, care ajută la ameliorarea durerii asociate cu o hernie de disc. Un kinetoterapeut vă pot instrui să efectuați aceste exerciții în mod corespunzător pentru a reduce presiunea asupra discului și asupra coloanei vertebrale asociată cu o mobilitate redusă. Pe măsură ce mușchii coloanei vertebrale devin mai puternici, presiunea asupra discului ar trebui să scadă, provocând ameliorarea durerii.
Medicamente fără prescripție medicală
Când durerea de la o hernie de disc este moderată, un medicament pentru durere fără prescripție medicală (OTC) poate ajuta la ameliorarea inflamației și a durerii. Ibuprofenul, acetaminofenul și naproxenul sunt câteva dintre cele mai populare opțiuni. Deoarece acestea oferă doar o ușurare temporară a durerii, trebuie consultat un medic înainte de a face acest lucru, ca parte din regimul zilnic de ameliorare a durerii.
Intervenţie chirurgicală
Această opțiune este rezervată doar celor mai severe cazuri, deoarece majoritatea protruziilor sau herniilor discale pot fi tratate cu succes cu terapie fizică și măsuri conservatoare. Multe variante de operație de hernie de disc sunt minim invazive și au rate mari de succes, dar procesul de recuperare poate fi lung. Dacă totuşi este inevitabilă o intervenție chirurgicală, este necesară kinetoterapia pentru a vă reabilita mușchii coloanei vertebrale și pentru a îmbunătăți funcția articulației coloanei vertebrale pentru o recuperare completă și prevenirea herniei de disc ulterioare, deasupra sau sub zona operată.
