De multe ori ne punem intrebarea de cate ori poate fi folosit pe zi un electrostimulator muscular. Acesta poate fi utilizat in toata zilele saptamanii. Bineinteles este bine sa stimulati diverse grupe de muschi si sa nu exagerati nici cu puterea utilizata, nici sa stimulati acelasi muschi pentru prea mult timp.
Electrostimulatorul permite tonifierea si intarirea diverselor grupe musculare in scurt timp si in deplina relaxare. Urmand planurile de antrenament propuse in prezentul manual se poate imbunatati conditia fizica, totodata fiind tonifiate si tesuturile musculare.
Programele de intarire a tesuturilor si tonifiere au fost create pentru a stimula contractia musculara si consumul caloric aferent contractiei si permit imbunatatirea acelor parti ale corpului ale corpului unde tesutul adipos este mult mai mare. Bineinteles ca un plan de alimentatie adecvat imbunatateste rezultatele obtinute.
Chiar si integrarea alimentara sugerata poate ajuta pe oricine care decide in mod serios sa-si reduca greutatea si sa revina la una optima.
Dupa ce ati ales programul trebuie sa reglati cu tastele HI, sau LOW, puterea emisa de electrostimulator pana la ajungerea primelor contractii musculare. In caz de defectiuni sau functionare eronata, luati legatura cu punctul de service precizat in certificatul de garantie. Pentru a alina durerea sau pentru a decontracta musculatura este important sa utilizati o intensitate foarte joasa de stimulare cu o minima contractie musculara.
Electrozii adezivi pot fi chiar aplicati asimetric in partea dreapta fata de partea stanga a corpului in scopul de a obtine o contractie musculara optima, asemanatoare in ambele parti. Pentru a obtine o contractie omogena a muschiului, cea mai buna pozitie a electrozilor este in partea centrala a muschiului, nu prea aproape de tendoane.
Nivelul de contractie e decis de utilizator in functie de senzatiile utilizatorului si de gradul de contractie muscular ape care il percepe. Dupa utilizarea programelor, daca grupa musculara apare contractata din cauza utilizarii prea ridicate a puterii emise, se recomanda eventuala utilizare a unor geluri care se aplica local. Daca puterea utilizata este excesiva se percepe o oboseala musculara a tendoanelor.
Asadar, este de evitat in mod absolut exagerarea cu puterea utilizata si tensionarea excesiva a muschilor. Electrostimularea musculara urmata constant pe numerosi muschi permite imbunatatiri vizibile. Exista programe care permit tratarea durerii din diversele zone enumerate, daca sunt utilizate la o intensitate destul de scazuta.
Bineinteles, este necesar sa se stabileasca care sunt cauzele durerii in sine. Electrostimulatorul muscular poate fi utilizat de toate persoanele adulte. In functie de grupa musculara care a fost electrostimulata si de dimensiunea sa se va utiliza o putere mai mica sau mai mare. Fiecare din aceste programe a fost creat atat pentru barbati, cat si pentru femei.
Diferenta este in nivelul de intensitate care trebuie reglat de catre utilizator. Este posibil sa se regleze, mareasca sau sa se micsoreze nivelul de intensitate cu tastele corespunzatoare in timpul desfasurarii programului de stimulare, astfel incat sa adaptati electrostimularea la propriile perceptii, sensibilitati si totodata necesitati.
Este foarte important sa folositi cu multa precautie electrostimulatorul pentru a nu aparea diverse alte probleme.
