Nucile (Juglansregia) sunt bogate in antioxidanti, proteine, fibre si acizi grasi omega-3. Acestea ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Se stie ca aceste nuci promoveaza sanatatea inimii, reduc riscul de cancer, sustin functia creierului si scad inflamatia.
Datorita nivelurilor ridicate de acizi grasi omega-3, nucile sunt foarte benefice pentru sistemul cardiovascular. Consumul unei mici portii de nuci pe zi poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Se stie ca acizii grasi omega-3 reduc colesterolul rau din organism si incurajeaza productia de colesterol bun.
De asemenea, ajuta la reducerea inflamatiei si la cresterea functiei vaselor de sang. In consecinta, nucile pot promova sanatatea inimii, iar acesta este un motiv intemeiat pentru a le introduce in dieta, si pentru a manca de-asemenea cozonac cu nuca.
Acizii grasi omega-3 din nuci sunt de asemenea buni pentru creier. A avea alimente bogate in acizi grasi esentiali (cum ar fi acizii grasi omega-3) poate incetini declinul cognitiv. Intr-un studiu pe varstnici, consumul zilnic de nuci a aratat o imbunatatire a functiei cognitive; asa ca iata inca un argument datorita caruia este recomandat consumul de nuci in fiecare zi.
Cei carora nu le place sa manance doar nuci, isi pot indrepta atentia spre cozonac cu nuca de la Boromir.
Vor avea posibilitatea de a savura un cozonac cu adevarat delicios (toti cozonacii de la Boromir sunt foarte deliciosi), si vor putea sa se bucure si de toate beneficiile majore oferite de consumul de nuci.
Persoanele cu boli inflamatorii precum astmul, artrita si eczemele pot beneficia de nuci datorita prezentei acizilor grasi esentiali. Nucile pot combate inflamatia si pot reduce riscul bolilor coronariene. Polifenolii din nuci pot ajuta si la combaterea inflamatiei.
Nucile contin antioxidanti care va mentin sistemul imunitar sanatos si previn aparitia bolilor. Adaugati cateva nuci in dieta dvs. in fiecare zi. Nucile sunt bogate in vitamine si minerale, cum ar fi cuprul si vitamina B6, care pot creste imunitatea.
Nucile contin un acid gras esential numit acid alfa-linolenic. Acest acid si compusii sai au fost asociati cu oase mai puternice si mai sanatoase. Acizii grasi omega-3 din nuci pot ajuta, de asemene la combaterea inflamatiei si la reducerea resorbtiei osoase ulterioare la oameni.
Nucile au melatonina. Acest compus este asociat cu modele de somn mai bune. Acizii grasi omega-3 pot de asemenea, sa mentina tensiunea arteriala scazuta si sa ajute la ameliorarea stresului. Cu toate acestea, este nevoie sa fie efectuate mai multe cercetari in acest sens.
Ei bine, in acest articol ati avut posibilitatea de a descoperi care sunt cateva dintre cele mai importante motive datorita carora, se poate spune ca nucile nu trebuie sa lipseasca din dieta. Este important de mentionat insa faptul ca nu tuturor le plac nucile fara a fi parte a unor anumite produse sau deserturi.
Tocmai din acest motiv, este recomandat sa va indreptati atentia spre un cozonac cu nuca de la Boromir, pentru ca veti avea posibilitatea de a consuma cel mai popular desert din Romania. Despre cozonac se stie ca este foarte apreciat si ca este servit in casele romanilor de sarbatori.
Ei bine, daca alegeti un cozonac cu nuca de la Boromir, nu doar ca veti avea posibilitatea de a va bucura de toate beneficiile pe care nuca le are de oferit si pe care le-am mentionat in randurile de mai sus ale acestui articol.
Atunci cand mancati cozonac cu nuca de la Boromir, aveti posibilitatea de a va indulci, de a savura un desert delicios. Chiar si cand aveti musafiri ii puteti servi cu acest desert de la Boromir, pentru a crea o impresie placuta musafirilor. Deci, exista multe argumente pentru a manca nuca, dar si cozonac cu nuca!
